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瘦身部位模式

瘦身部位模式:适合局部肥胖的人採用。

例如,扁身的人多半是下半身肥胖。所以你是扁身或下半身肥胖的人,可以在你的卡片资料夹裡面,设定成这种模式:建立六个资料夹,以时间(上午、下午、晚上)当横轴,以瘦身部位(臀部、大腿、小腿)当纵轴,来编排自己的卡片保健计画。

例如本案例的玩家是下半身肥胖类型,屁股、大腿和小腿都胖。她的卡片资料夹内设定了6个资料夹,做为标示之用。上面叁个时间资料夹,可以改成时间图示的资料夹,看起来比较特别。

而左边叁个资料夹,她设定为屁股、大腿和小腿~~~所以用的是叁方并进的战略。

以上牌组用文字解说就是:

针对臀部→上午和下午,各做屁股走路操10分。

针对大腿→上午和下午,各做敲胆经运动50回。

针对小腿→下午按摩小腿30分,晚上抬腿15分。

至于圆身或上半身肥胖的人,可以在纵轴项目设定成脸部、手臂和肚子。

如果你有是叁个局部肥胖的部位,就设定成叁个,展开叁方并进的战略。

如果你只有两个局部肥胖的部位,就设定成两个,展开两头分进的战略。

如果你只有一个局部肥胖的部位,就设定成一个,展开单点突破的战略。

不过如果只有一个部位,玩家通常会省略那个资料夹项目,因为自己已经知道要瘦哪个部位了。像下面是某个网友的牌组,因为她就只有要瘦小腿而已,裡面资料夹的卡片都是针对瘦小腿的。

所以标示小腿的资料夹,就可以省略,资料夹看起来也比较简洁。

这位网友使用这个牌组,半年小腿瘦了5.5公分。当然资料夹的设定是很弹性的,时间项目可以放在纵轴(如上图),不一定要放在横轴。看个人习惯。

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